Corso di Hatha Yoga adatto a tutti: con gli essercizi di respirazione (pranayama) entrerai in contatto con il tuo respiro e imparerai ad avere una migliore gestione delle tue emozioni, a migliorare la postura e la digestione e a ossigenare meglio tutto il tuo corpo. Con le posture (asana) migliorerai la flessibilità, il tono muscolare, la forza e l’equilibrio. l’insieme della respirazione e le posture calmano le fluttuazioni mentali  portando la mente al momento presente, gli ultimi  minuti della lezioni sono dedicati a un rilassamento profondo guidato. il tutto ti porterà a un benessere completo di mente, corpo e spirito, una migliore gestione dello stress, più  consapevolezza e concentrazione.

COSTI
abbonamento mensile: 1 volta a settimana 40€
lezione Singola 12 euro