INCONTRO DIMOSTRATIVO martedì 10 gennaio. NECESSARIA PRENOTAZIONE.
Uno spazio e un tempo per incontrare sé stessi, aprirsi al proprio corpo per sentirne l’energia e la vitalità.
Semplici esercizi che promuovono la libera espressione del Sè attraverso il suono, il movimenti, l’ascolto e il rilascio delle tensioni corporee.
Sperimenteremo movimenti espressivi essenziali che sono connessi alle nostre emozioni di base.
COSA FAREMO:
Attraverso tecniche psicosomatiche lavoreremo con:
– la respirazione per renderla più profonda, aumentando la vitalità del corpo;
– la postura per aumentare la sensazione di radicamento nelle gambe e nel fisico, incrementando il senso di stabilità e sicurezza;
– il movimento, il contatto, la voce per sperimentare una nuova consapevolezza, corporea, imparare a lasciarsi andare ed esprimersi più liberamente.
BENEFICI DELLA PRATICA:
– riconoscere le tensioni e, attraverso la pratica, imparare a rilasciarle;
– imparare ad avere un ascolto autentico di Sé;
– promuove una maggiore consapevolezza Psicosofisica (corpo/mente/emozioni);
– ri-scoprire il piacere di essere vivi e presenti nel proprio corpo
È necessario portare con sé un tappetino o un’asciugamano grande.
